یہاں، خطرناک حالات سے نمٹنے کے لیے پہلے سے منصوبہ بندی کے بارے میں جانیں، خاص طور پر جب کوئی شخص کسی بدسلوکی والے رشتے میں ملوث ہو یا اسے ختم کرنے کی کوشش کر رہا ہو۔ حفاظتی منصوبے جسمانی حفاظت، مالی آزادی اور قانونی کارروائی شامل کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کسی بدسلوکی والے رشتے میں ہیں تو آپ کے پاس حفاظتی منصوبہ ہونا چاہیے۔ حفاظتی منصوبہ وہ منصوبہ ہے جو آپ اس وقت سے پہلے تیار کرتے ہیں جب آپ کو اسے استعمال کرنے کی ضرورت ہو۔ اگرچہ آپ تعلق چھوڑنے کے لیے تیار نہیں ہیں، پھر بھی ایک حفاظتی منصوبہ بنانا سمجھداری ہے۔ جب آپ اپنی ذاتی حفاظتی منصوبہ تیار کر رہے ہوں، تو اسے مرحلہ وار سوچیں۔
اگر زبانی بدسلوکی یا دھمکیاں ہوں تو کوشش کریں کہ صورتحال قابو سے باہر ہونے سے پہلے وہاں سے چلے جائیں۔ ایسے کمروں سے دور جائیں جہاں صرف ایک داخلی راستہ (باتھ روم) ہو، جہاں ہتھیار رکھے جاتے ہیں (بیڈرومز، الماریاں)، یا ایسی اشیاء کے قریب جو آپ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں (کچن، گیراج)۔ دروازے، کھڑکیاں، لفٹیں اور سیڑھیاں پہلے سے ٹیسٹ کریں تاکہ جلدی نکلنے کی منصوبہ بندی کی جا سکے۔
اگر آپ کو دھمکی دی جائے یا آپ پر حملہ کیا جائے تو پولیس کو کال کریں۔ موت کی دھمکی دینا یا 911 کال میں مداخلت کرنا جرم ہے۔ طبی امداد حاصل کریں۔ اگر آپ کے پاس انشورنس نہیں ہے تو مقدمہ دائر کرنے پر فنڈز دستیاب ہو سکتے ہیں۔ کئی دنوں تک چوٹوں کی تصاویر لیں (نیل بعد میں ظاہر ہو سکتے ہیں)۔
پہلے سے منصوبہ بنائیں کہ آپ کو کہاں جانا ہے۔ قریبی ایمرجنسی شیلٹر تلاش کرنے کے لیے 24 گھنٹے کی ہاٹ لائن 800-799-7233 پر کال کریں۔ شیلٹر کے کارکن آپ کو حفاظتی حکم نامہ حاصل کرنے کا طریقہ بتا سکتے ہیں۔ پڑوسیوں کو اطلاع دیں کہ اگر تشدد کا شبہ ہو تو 911 پر کال کریں۔ مدد کے لیے کوئی سگنل یا کوڈ ورڈ رکھیں۔
اپنے گھر سے دور ڈاک وصول کرنے کے لیے محفوظ پتہ حاصل کریں۔ ایک اضافی سیٹ کیز بنائیں۔ اہم کاغذات کی نقل کریں اور انہیں کسی دوست یا خاندان کے فرد کے گھر محفوظ کریں۔ پرتشدد واقعات یا دھمکیوں کا ایک جرنل رکھیں، جس میں تاریخ، وقت اور تفصیلات شامل ہوں تاکہ اگر ضرورت ہو تو آپ کو یاد رکھنے میں مدد ملے۔ اپنی چوٹوں کی تصویر لیں۔ ایک ایمرجنسی فنڈ رکھیں جہاں آپ آسانی سے رقم تک رسائی حاصل کر سکیں۔
سوشل میڈیا: فیس بک جیسے سوشل میڈیا پر پرائیویسی سیٹنگز چیک کریں۔ پرائیویسی سیٹنگز کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کی موجودہ حالت، موبائل اپلوڈز، اور مخصوص لوگوں سے تصاویر چھپ سکیں۔ لوکیشن سیٹنگز کو غیر فعال کریں۔ فرض کریں کہ جو کچھ بھی آپ آن لائن ڈالیں گے وہ مل سکتا ہے۔
کمپیوٹر اور اسمارٹ فون: اپنے کمپیوٹر اور اسمارٹ فون کو اسکرین لاک، ای میل اور وائس میل باکس کے پاس ورڈز کے ساتھ لاک کریں۔ پاس ورڈز کو بار بار تبدیل کریں۔ اپنے اسمارٹ فون کی لوکیشن سیٹنگز بند کر دیں۔ ایک پری پیڈ موبائل فون (تقریباً $15) خریدیں اور اسے محفوظ جگہ پر رکھیں۔ اہم دستاویزات، پیغامات، اور تصاویر اپنے کمپیوٹر سے ایک پورٹیبل USB فلیش ڈرائیو (تقریباً 10$) پر محفوظ کریں۔ دھمکی آمیز ای میلز، ٹیکسٹ میسجز، وائس میسجز، تصاویر — جو بھی غلط استعمال کو دستاویزی شکل دینے میں مدد دے اگر آپ کو ثبوت چاہیے — پورٹیبل USB فلیش ڈرائیو (تقریباً $10) پر محفوظ کریں۔
سب سے اہم:
یہ بھی اہم:
انہیں سکھائیں کہ انہیں محفوظ رہنا چاہیے، آپ کی حفاظت نہیں کرنی۔ کسی کوڈ ورڈ یا فقرے کو اشارے کے طور پر استعمال کریں کہ آپ چلے جائیں، چھپ جائیں، یا مدد حاصل کریں۔ انہیں آپ کا پتہ، فون نمبر، اور 911 ڈائل کرنے کا طریقہ یاد کرنے کو کہیں۔ انہیں گھر کے اندر محفوظ جگہیں دکھائیں (بند بیڈروم یا بستر کے نیچے) اور باہر (دوست، پڑوسی، رشتہ دار)۔
عدالت میں کیا ہو رہا ہے، یہ جانیں۔ اس کاؤنٹی کے ڈسٹرکٹ کلرک کے ریکارڈز چیک کریں جہاں زیادتی کرنے والا رہتا ہے۔ اگر دوسرا شخص عدالت میں مقدمہ دائر کرتا ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں معلوم ہونا چاہیے۔ قانونی امداد حاصل کرنے کے لیے قریبی قانونی مشورہ ایجنسی کے لیے کسی شیلٹر سے رابطہ کریں۔
گھومنے پھرنے کے طریقے